Zatroszcz się o swoje dno miednicy

Zatroszcz się o swoje dno miednicy

Powinno się wiedzieć, że mięśnie dna miednicy, a więc mięśnie Kegla, to niezwykle ważna partia mięśni, która jest odpowiedzialna między innymi za utrzymywanie moczu (zwłaszcza gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te utrzymują także w odpowiedniej pozycji narządy znajdujące się w miednicy. Z tego względu każdy bez wyjątku powinien w pełnowartościowy sposób przypilnować to, aby były one nie tylko mocne oraz sprawne, ale także nie były aż nazbyt napięte. Mięśnie dna miednicy pilnują utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu oraz określonych narządów w jamie brzusznej, co niewątpliwie trudno też ukryć.

W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w adekwatny sposób bardzo staramy się osiągać możliwie jak najbardziej pozytywne efekty fizjoterapeutyczne, dostarczać potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, klientom z z ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi problemami. Przy tego rodzaju trudnościach bardzo ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.

Dodatkowo, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy także warto zwrócić szczególną uwagę. Istnieje możliwość wykonywania ich zarówno stojąc, leżąc jak i siedząc. Fakt odnoszący się do tego, że przerwa pomiędzy skurczami powinna być bez mała tak samo długa jak skurcz, w trakcie prowadzenia kilku powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy jest równie ważny. Kiedy dojdziemy do pewnego rodzaju kunsztu, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy praktycznie w każdej sytuacji, przykładowo w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed telewizorem. Regularne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. W okresie ciąży jest to niezmiernie ważne.}

• Zdrowie